終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~


所以這次我們住的這間飯店優惠訂房柏林城際車站飯店 - 柏林  

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

不妨來看看

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!

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主要設施

    便宜住宿飯店
  • 163 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊五星級酒店
  • 供應早餐
  • 大廳無線上網
  • 自助停車
  • 會議中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 櫃台保險箱
  • 會議空間
  • 多語服務人員

鄰近景點

  • 位於Friedrichshain
  • 亞歷山大廣場 (2.2 公里)
  • 尼古拉教堂 (2.1 公里)
  • 電視塔 (2.5 公里)
  • 民主德國博物館 (2.5 公里)
  • 柏林大教堂 (2.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 【內幕】台北畜產總經理姚量議爆「被請辭」 柯P、陳景峻不同調

:

北農爭議餘波盪漾,未料風暴卻延燒到台北畜產公司!台北畜產公司今天上午召開股東會,會中現任總經理姚量議卻無預警請辭,引發議論。《上報》記者掌握消息,台北市長柯文哲與副市長陳景峻兩人對於台北畜產人事案的意見不同調,但在陳景峻堅持下,昨晚北市府才派幕僚「告知」姚量議,還暗示要他主動請辭。因姚量議與北農總經理吳音寧同樣出身農陣、彰化,如今爆出「被請辭」,背後動機引人揣想。

「海口雞」闖名號 總經理位子坐不滿1年半

姚量議出身彰化縣線西鄉雞農,是雞農第二代,曾是台灣農村陣線聯盟成員,也曾參與野草莓學運、擔任「青年反國光石化聯盟」發言人。碩士畢業後,選擇回鄉,和養雞25年爸爸分工,創立「海口雞」新品牌,因此闖出名號。2014年太陽花學運時,他也曾在立法院旁與學運領袖林飛帆,一起與時任行政院長的江宜樺對話,更被封為「雞農哥」。

2015年6月,他獲北市府推薦擔任台北畜產公司的常務董事,去年3月31日又獲重用,升任台北畜產總經理,但只待了不到1年半,今天他便宣布離開總經理一職。

姚量議請辭後,隨即在臉書上發出給同仁一封信,表示在台北畜產公司擔任常董647天和擔任總經理475天日子裡,謝謝大家對他的疼惜。(圖片取自姚量議臉書)

更多上報內容:

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 「嗯」到臉紅脖子粗? 吃對益生菌讓你暢行無阻

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(健康醫療網/記者吳珮均報導)

俗語說:「腸胃比大腦重要」,現代人生活緊張壓力大,加上飲食習慣不正常,時常有ㄧ餐沒ㄧ餐,使得腸胃常常對自己鬧脾氣;此外,排便不順還可能使身體內的毒素無法排出,讓身體機能跟著下滑,進而影響到日常生活。因此,好好的「解放」成了每天的願望,究竟如何才能讓自己達到暢快人生?

生活緊張壓力大 排便不順找上門

胃腸肝膽科診所顧問醫師陳邦基教授表示,現代人生活形態匆忙,由於時間、壓力,以及外食選擇有限,加上久坐不動,進而導致缺乏纖維、水分以及腸胃蠕動慢,有時甚至因為忙碌而錯過便意,因此造成排便不順的問題出現。

陳邦基教授指出,糞便在腸內停留,以致排便次數減少、大便乾結或解便困難,長時間下來,使腸道益菌減少,身體的毒素累積,久而久之對身體危害甚鉅;而若有腹瀉症狀的話,所有的營養素、電解質都被排出,造成體重減輕、營養不均衡,使生活品質大打折扣。

適當補充益生菌 不怕腸道菌失衡

陳邦基教授提到,人體腸道內有好菌、壞菌之分,ㄧ般可藉由糞便外觀判斷腸道菌相是否平衡,正常的糞便應呈金黃色、香蕉狀且無味,若是呈現黑咖啡色、硬塊、水狀、糊狀或氣味不佳,則表示腸道菌相失衡。

陳邦基教授說,腸道內的好菌會隨年齡增加而降低,特別是雙歧桿菌幾乎消失得無影無蹤,雙歧桿菌是衡量消化道順暢的代表指標,因此適當補充雙歧桿菌,其不僅可分解蛋白、代謝寡糖,減少壞菌繁殖,並能維持腸道酸性的環境,讓好菌增生、抑制壞菌,強化腸道機能,減少排便不順的機會。

益生菌挑選有原則 吃對才能暢行無阻

在挑選益生菌上,陳邦基教授說明,因每個人的體質不同,所以適合的益生菌種也不同,但益生菌屬活菌,每日只要攝取100億的益生菌就得以負擔腸道所需。目前除了口服錠、粉末外,生活中常見的優酪乳也含有多元化的菌種。民眾應留意所挑選的益生菌是否為活菌、是否有研究證實能夠順利通過胃酸與膽鹽的嚴格考驗,到達腸道、有國際或國內認證背書更好。

益生菌研究已有百年歷史,近期有業者新突破發表的新「雙歧桿菌」,在歐洲獲得批准「益生菌健康聲稱」的菌種公司,由於此雙歧桿菌,活性強,90%的存活率可以通過胃酸與膽鹽考驗,順利抵達消化道,使排便順暢,為民眾嗯嗯困擾帶來新選擇。

擁有優質腸道健康 健康生活形態是關鍵

最後,陳邦基教授強調,腸道是人體的第二個大腦,在日常生活中除應減少高油、高脂、紅肉的攝取,且多食用富含膳食纖維的蔬果、補充足夠的水份、多喝優酪乳,以及培養規律的運動習慣,讓自己情緒放鬆,也是讓排便更順暢的關鍵;另外,也應養成定時如廁的習慣,才能排的乾淨溜溜!


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